Weźmy się za rzeczy, które faktycznie działają – Trening siłowy. Na ten temat będzie kilka artykułów, ale pierwszy – świąteczny! Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka, zajmiemy się tematem treningu siłowego u seniorów. Z wiekiem, nasz układ ruchu jak i reszta ciała poddaje się nieubłaganemu upływowi czasu. Na skórze pojawiają Czytaj dalej…
Wczoraj był “Blue Monday” Jak co roku, w ten “najsmutniejszy dzień” poruszany jest temat depresji. Założyłem sobie, że jeśli zobaczę co najmniej 20 postów o tym jak to fizjoterapeuta czy inny osteopata może leczyć depresję to się wypowiem. Więc się wypowiem. Jak fizjoterapeuta może pomóc w leczeniu depresji? Skierować do Czytaj dalej…
“Mors (Odobenus) – rodzaj drapieżnego ssaka z rodziny morsowatych (Odobenidae). Rodzaj obejmuje jeden żyjący współcześnie gatunek występujący u wybrzeży Oceanu Arktycznego. Długość ciała 250–350 cm, dla samic średnio 260 cm, dla samców średnio 315 cm; masa ciała 800–1800 kg dla samic średnio 1000 kg, dla samców średnio 1500 kg; noworodki Czytaj dalej…
O bólach pochodzenia korzeniowego było przy okazji dyskopatii, teraz będzie trochę więcej. Zaczniemy od rwy kulszowej, czyli podrażnienia nerwu kulszowego. Nerw kulszowy (łac. nervus ischiadicus) tworzą nerwy dolnego kręgosłupa – L5, S1, S2, czasem L4. Odpowiada za pracę mięśni położonych z tyłu uda, mięśni łydki i stopy, a czuciowo obejmuje Czytaj dalej…
Dlaczego nie lubię jogi i przepisuję ją wszystkim pacjentom? Jogi nie lubię osobiście i prywatnie, jak wszelkich innych przejawów kulciarstwa i żerowania na ludzkiej niewiedzy, naiwności, potrzebie bycia częścią społeczności, potrzebach religijnych, dla własnego zysku materialnego lub pompowania swojego ego. Jako aktywność fizyczna posiada wiele pozytywnych cech: DOSTĘPNOŚĆ Jeśli masz na Czytaj dalej…
Więzadło krzyżowe przednie (ang. Anterior Cruciate Ligament – ACL) jest jednym z więzadeł stawu kolanowego. Znajduje się wewnątrz jamy stawu, łącząc kość udową i piszczelową. Uraz ACL następuje zazwyczaj w trakcie aktywności fizycznej, w wyniku zwichnięcia stawu kolanowego, urazu kontaktowego z udziałem innego zawodnika lub zderzenia z przeszkodą. Mimo pojawiających Czytaj dalej…
Jak robiliśmy kiedyś burzę mózgów nad tematami artykułów, to Natalia Daszewska podsunęła żebym napisał „Jak wyrolować swoją żonę”. Chwytliwy tutuł, ale z braku doświadczenia i badań w tym temacie zdecydowałem się jednak napisać jak możesz wyrolować się sam, a nie pozwolić żeby wyrolował Cię ktoś inny. Jedziemy! Rollery jakie znamy Czytaj dalej…
Najtęższe głowy w naukach biologicznych i inżynierii od lat próbują ustanowić doskonałe metody prewencji urazów. W swoim postępowaniu jestem wielkim fanem zapobiegania eskalacji czy pojawieniu się problemu u pacjenta, jeśli tylko możemy. Jak to zrobić? Za mało – źle, za dużo – jeszcze gorzej Nasze ciało przystosowane jest do ciągłego Czytaj dalej…
Chciałem na otwarcie wrzucić jakiś post o treningu siłowym, coś o prewencji urazów, ale nie. Poranek, godzina 8:00, żona mnie budzi „Jak to jest z tą refleksologią? Bo koleżanka…” i się zaczęło. Tak więc koleżanko mojej żony, to dla Ciebie. Po pierwsze rozróżnijmy kilka terminów często używanych zamiennie a nie Czytaj dalej…