Weźmy się za rzeczy, które faktycznie działają – Trening siłowy. Na ten temat będzie kilka artykułów, ale pierwszy – świąteczny! Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka, zajmiemy się tematem treningu siłowego u seniorów. Z wiekiem, nasz układ ruchu jak i reszta ciała poddaje się nieubłaganemu upływowi czasu. Na skórze pojawiają Czytaj dalej…
Wczoraj był “Blue Monday” Jak co roku, w ten “najsmutniejszy dzień” poruszany jest temat depresji. Założyłem sobie, że jeśli zobaczę co najmniej 20 postów o tym jak to fizjoterapeuta czy inny osteopata może leczyć depresję to się wypowiem. Więc się wypowiem. Jak fizjoterapeuta może pomóc w leczeniu depresji? Skierować do Czytaj dalej…
Dlaczego nie lubię jogi i przepisuję ją wszystkim pacjentom? Jogi nie lubię osobiście i prywatnie, jak wszelkich innych przejawów kulciarstwa i żerowania na ludzkiej niewiedzy, naiwności, potrzebie bycia częścią społeczności, potrzebach religijnych, dla własnego zysku materialnego lub pompowania swojego ego. Jako aktywność fizyczna posiada wiele pozytywnych cech: DOSTĘPNOŚĆ Jeśli masz na Czytaj dalej…
Bóle lędźwiowego odcinka kręgosłupa są jednym z najczęstszych powodów, dla których pacjenci poszukują pomocy fizjoterapeuty. Wśród najczęstszych przyczyn powstawania dolegliwości bólowych w dole pleców należy wymienić: dyskopatię bóle przeciążeniowe dolegliwości bólowe w przebiegu chorób zwyrodnieniowych i reumatycznych Część dolegliwości ustępuje samoistnie, niektóre wymagają interwencji fizjoterapeuty, a inne poszerzonej diagnostyki i Czytaj dalej…
Więzadło krzyżowe przednie (ang. Anterior Cruciate Ligament – ACL) jest jednym z więzadeł stawu kolanowego. Znajduje się wewnątrz jamy stawu, łącząc kość udową i piszczelową. Uraz ACL następuje zazwyczaj w trakcie aktywności fizycznej, w wyniku zwichnięcia stawu kolanowego, urazu kontaktowego z udziałem innego zawodnika lub zderzenia z przeszkodą. Mimo pojawiających Czytaj dalej…
Najtęższe głowy w naukach biologicznych i inżynierii od lat próbują ustanowić doskonałe metody prewencji urazów. W swoim postępowaniu jestem wielkim fanem zapobiegania eskalacji czy pojawieniu się problemu u pacjenta, jeśli tylko możemy. Jak to zrobić? Za mało – źle, za dużo – jeszcze gorzej Nasze ciało przystosowane jest do ciągłego Czytaj dalej…