seniorzy

Weźmy się za rzeczy, które faktycznie działają – Trening siłowy. Na ten temat będzie kilka artykułów, ale pierwszy – świąteczny! Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka, zajmiemy się tematem treningu siłowego u seniorów. Z wiekiem, nasz układ ruchu jak i reszta ciała poddaje się nieubłaganemu upływowi czasu. Na skórze pojawiają Czytaj dalej…